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紫伊*嫣然的博客

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【转载作品】生活中要记住18个健康小常识  

2015-01-24 15:27:50|  分类: 转载博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 生活中要记住18个字

  

                                     生活中要记住18个健康小常识 - 扬帆 - 扬帆的博客港湾生活中要记住18个健康小常识 - 扬帆 - 扬帆的博客港湾

  

                                                 一、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。 

                                                 二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。  

                                                 三、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 

                                                 四、早上醒来先喝一杯水,可预防结石。  

                                                 五、刚出炉的面包不宜马上食用。

 

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                                          六、人体应远离充电座30厘米以上,切忌放在床边。

                                          七、每天10杯水,膀胱癌不会来。 

                                          八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。

                                          九、多油脂的食物少吃。因为要花5~7个小时去消化,

                                                 并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲。

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十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。

                                                       十一、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,

                                                                     油腻食物,调味过重的料理。

                                                       十二、女性不宜喝茶的五个时期:月经期、孕期、临产前、

                                                                     生产完后、更年期。

                                                        十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 

                                                        十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

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十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。 

                                                           十六、保持规律的生活与运动。

                                                           十七、保持轻松愉快的心情。 

                                                           十八、正确饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,

                                                                        晚上吃得像乞丐。

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 文/网络  配音编辑制作:扬帆 


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